Le mal de l’air est causé par des signaux contradictoires que vos sens envoient à votre cerveau. Vos yeux s’adaptent au manque de mouvement autour de vous et envoient un message à votre cerveau disant que vous êtes immobile. Votre oreille interne, toutefois, sent qu’en réalité, vous êtes en mouvement. Ces signaux entraînent la nausée et parfois, des vomissements. Voici quelques astuces pour éviter le mal de l’air:
Faites attention à ce que vous mangez 24 heures au moins avant votre voyage. Essayez de ne pas manger des aliments gras, poisseux ou trop épicés ou trop salés. Essayez plutôt de manger un peu, mais des repas ou des encas plus fréquents, avant de prendre votre vol. Évitez de manger un repas lourd juste avant le départ.
Le fait de consommer de l’alcool juste avant de voyager peut être un facteur déclenchant le mal de l’air chez beaucoup de personnes. Essayez d’éviter de consommer de l’alcool et assurez-vous de boire beaucoup d’eau.
La plupart du temps, vous avez la possibilité de choisir votre siège au moment de l’achat de votre billet d’avion. Prenez soin de choisir un siège qui est placé au-dessus de l’aile et proche de la fenêtre.
Le fait que vous ayez suffisamment pris du repos avant de prendre le vol peut vous permettre de maintenir votre organisme dans un meilleur état de détente.
Il est préférable de prévenir le mal de l’air que d’attendre que les symptômes commencent à se manifester avant de chercher à les traiter. Votre docteur doit pouvoir vous aider en vous prescrivant des médicaments qui sont utilisés pour prévenir ce genre de malaise.
Bien que l’évidence autour de l’efficacité de l’acupression ou du gingembre ne soit pas entièrement conclusive, certaines personnes croient que ces options sont efficaces. Le bracelet exerce une pression sur le poignet afin de stimuler les points d’acupression, ce qui est considéré comme capable d’aider à contrôler les nausées et les vomissements.
Source de l’article : Wikihow